歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中感受愛的陪伴，臨在中領受生命。 現在我邀請你坐在一個安靜的空間內。 將注意力放在呼吸上，留意呼吸時給腹部帶來的感覺， 覺察呼吸給腹部帶來的起伏變化。 腹部在吸氣時候的擴張，在呼氣的時候腹部的內收， 願在呼吸中安靜於當下。 此刻我們一起回憶生命成長中不同被愛的經驗