歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們試着把注意力帶到自己身體內在的感知。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察我們試着尋求至高者幫助我們回想最近經歷的負面經驗。

今天的省察我們學習體驗與自己的關係。 現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來，閉上美麗的眼睛， 緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。 善牧說當我祈禱時，要進入我的內室，關上門，向在暗中之父祈禱