欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天的省察，我们试着把注意力带到自己身体内在的感知。

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天的省察我们试着寻求至高者帮助我们回想最近经历的负面经验。

今天的省察我们学习体验与自己的关系。 现在，请你采取一个舒服的姿势坐下来，闭上美丽的眼睛， 缓缓的吸气、呼气，察觉到自己的呼吸。 善牧说当我祈祷时，要进入我的内室，关上门，向在暗中之父祈祷