今天的省察我們學習體驗與自己的關係。

現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來，閉上美麗的眼睛，
緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。
善牧說當我祈禱時，要進入我的內室，關上門，向在暗中之父祈禱；
我的父在暗中看見，必要報答我。
我靜下來心來，潛入我心底的聖堂……

今天我特別體驗與自己的關係，
我願意相信自己是可愛的、獨特的、重要的和值得被愛的麼？留意內心的感受……

我對自己有負面的看法或感受嗎？我是否覺察它們是從哪裡來的？

把我對自己的負面看法和至高者聊一聊，祂又是如何看我的呢？

你在至高者眼裡有多麼的珍貴，是用祂的寶血換來的，
至高者也邀請你學會欣賞自己、接納自己，因為祂是無條件愛著你的，
再次體驗和自己在一起的感覺。

祝福你在今天的生活和工作中好好的欣賞和接納自己，

祝你平安！