接受「靈修輔導」是怎麼一回事？誰需要靈修輔導？還有，去找「誰」輔導？神父、修女、知心好友？本文為你一一解密。

你是手機控嗎？是控制手機或被手機控制？你是否手機極少離身、眼睛耳朵緊跟著不斷跳出的通知，或者不時就滑一下螢幕？今年四旬期，你如何重拾生活平衡，卻仍可享受手機的益處？如何維護自己的精神健康，同時也保持積極參與世界，甚至與天主的關係？3步驟教你手機斷捨離。