你是手机控吗？是控制手机或被手机控制？你是否手机极少离身、眼睛耳朵紧跟着不断跳出的通知，或者不时就滑一下萤幕？今年四旬期，你如何重拾生活平衡，却仍可享受手机的益处？如何维护自己的精神健康，同时也保持积极参与世界，甚至与天主的关系？3步骤教你手机断舍离。