歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 讓我們找個安靜的地方，選擇一個舒服的姿勢， 輕輕地閉上眼睛，放慢呼吸。 隨著輕柔地呼吸讓我們的心也慢慢地安靜下來