欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 让我们找个安静的地方，选择一个舒服的姿势， 轻轻地闭上眼睛，放慢呼吸。 随着轻柔地呼吸让我们的心也慢慢地安静下来