歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 找到一個舒適的坐姿坐好，後背挺直， 儘量不要依靠任何物體。 雙手自然落在腿上