欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 找到一个舒适的坐姿坐好，后背挺直， 尽量不要依靠任何物体。 双手自然落在腿上