歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我們學習放下隱藏的情緒，誠實地向主訴說自己，看看祂有什麼回應。

歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察我們練習如何拾起我破碎的心，讓生命重新開始。

歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁

因父、及子、及聖神之名，阿門！ 邀請你在自己的位置上， 找一個幫助自己放鬆的姿勢，慢慢地安靜下來

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 首先，請採取一個舒適而又警醒的坐姿。微微地閉上眼睛，做三次深呼吸。 你可以想像微笑從你的眼角，擴展到嘴邊，到心口，到整個身體

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請找到一個安靜、溫度適宜的空間，以及一個不受打擾的時間，然後採取一個舒適又警醒的姿勢坐好

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂讓身體挺直，放慢呼吸，並嘗試將你對呼吸的覺知拓展開來。 除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著身體的整體感

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天省察的主題是「勇氣」。 現在請集中所有的知覺，將注意力放在腹部，放在呼吸給腹部帶來的感覺上。 覺察腹部隨著呼吸起伏，感覺腹部在吸氣的時候膨隆擴張

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天省察的主題是「反應」。 無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直， 然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後， 請默觀親愛的天父，正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 天父正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀親愛的天父， 正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你