感謝天主讓我在這個美麗的清晨和你們相遇。 在開始今天的內容前，讓我們收斂心神，安靜下來。 無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直， 然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，找到智慧。 今天我要帶領大家做個關於想像力的操練。 首先，請您慢慢閉上眼睛，收斂心神， 意識到現在，感覺到現在的感覺。 讓自己的身心靈慢慢地放鬆下來。 現在請發揮您的想像力， 想像自己是一粒種子，感受一下種子外殼的硬度。 想像您這粒種子被埋進泥土裏—— 聞一下泥土的氣息、感受一下泥土裏的黑暗。 在泥土裏吸收了足夠的營養， 您慢慢地破殼、生長—— 感受一下種子破殼衝破阻礙的那種力量。 此時，外面下起了小雨，雨水滋潤著大地。 感受一下被雨水澆灌後的潮濕。 向下扎根向上生長， 您衝破了種種阻礙，終於露出了地面。 感受一下外面的新鮮空氣和全新的世界。 雨過天晴、陽光普照大地。 感受一下陽光照在身上的那種溫暖的感覺。 您慢慢地長成小了小樹，有微風吹來，您隨風飄舞著。 經歷了春夏秋冬，酷暑嚴寒，您終於長成了大樹。 感受一下大樹的那種踏實、沈穩。 大樹的枝椏舒展地伸向天空，有許多各種各樣的飛鳥來這裡休息。 感受一下大樹枝椏的茁壯、廣度、和承載萬物的偉大胸懷。 和天主聊聊你此時的心情。 你是否也有過類似於種子的經驗？ 衝破重重阻礙獲得成功、頑強地扎根生長？和天主聊聊。 回顧一下自己的生命，你生命中的外殼是什麼？ 你是如何突破這些外殼，而進入下一生命階段的？ 在你的生命中，是否經歷過黑暗時刻？ 在那時候，天主是如何滋養保護你的？ 最後，向天主表達你的感謝，也請祂繼續滋養保護你。 祝你平安！

今天我們會一起回顧過去一周中， 我們倚靠祂或沒有倚靠祂的重要時刻。 現在邀請你找一個不被打擾的空間， 找一件提醒你此刻天主正與你同在的物品，放在自己身邊

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 首先，請您慢慢閉上眼睛，收斂心神， 意識到現在，感覺到現在的感覺。 讓自己的身心靈慢慢地放鬆下來

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我要帶領大家回到生命的花園裡。 首先，邀請您找個舒適的姿勢， 或坐或立或躺，讓自己的身心慢慢地放鬆下來