感谢天主让我在这个美丽的清晨和你们相遇。 在开始今天的内容前，让我们收敛心神，安静下来。 无论你此刻是站着还是坐着，请先将身体挺直， 然后让自己开始觉知当下，作为进入静默的第一步

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，找到智慧。 今天我要带领大家做个关于想像力的操练。 首先，请您慢慢闭上眼睛，收敛心神， 意识到现在，感觉到现在的感觉。 让自己的身心灵慢慢地放松下来。 现在请发挥您的想像力， 想像自己是一粒种子，感受一下种子外壳的硬度。 想像您这粒种子被埋进泥土里—— 闻一下泥土的气息、感受一下泥土里的黑暗。 在泥土里吸收了足够的营养， 您慢慢地破壳、生长—— 感受一下种子破壳冲破阻碍的那种力量。 此时，外面下起了小雨，雨水滋润着大地。 感受一下被雨水浇灌后的潮湿。 向下扎根向上生长， 您冲破了种种阻碍，终于露出了地面。 感受一下外面的新鲜空气和全新的世界。 雨过天晴、阳光普照大地。 感受一下阳光照在身上的那种温暖的感觉。 您慢慢地长成小了小树，有微风吹来，您随风飘舞著。 经历了春夏秋冬，酷暑严寒，您终于长成了大树。 感受一下大树的那种踏实、沈稳。 大树的枝桠舒展地伸向天空，有许多各种各样的飞鸟来这里休息。 感受一下大树枝桠的茁壮、广度、和承载万物的伟大胸怀。 和天主聊聊你此时的心情。 你是否也有过类似于种子的经验？ 冲破重重阻碍获得成功、顽强地扎根生长？和天主聊聊。 回顾一下自己的生命，你生命中的外壳是什么？ 你是如何突破这些外壳，而进入下一生命阶段的？ 在你的生命中，是否经历过黑暗时刻？ 在那时候，天主是如何滋养保护你的？ 最后，向天主表达你的感谢，也请祂继续滋养保护你。 祝你平安！

今天我们会一起回顾过去一周中， 我们倚靠祂或没有倚靠祂的重要时刻。 现在邀请你找一个不被打扰的空间， 找一件提醒你此刻天主正与你同在的物品，放在自己身边

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 首先，请您慢慢闭上眼睛，收敛心神， 意识到现在，感觉到现在的感觉。 让自己的身心灵慢慢地放松下来

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我要带领大家回到生命的花园里。 首先，邀请您找个舒适的姿势， 或坐或立或躺，让自己的身心慢慢地放松下来