耶穌會 Magis 青年中心從2017年開始展開「爵醒行動」(Magis Formation)，推出為期一年，針對青年的依納爵靈修培育課程，至今已在台灣北、中、南部，以及新竹，進行了15屆，影響了近兩百名青年。曾參與南部爵醒行動的蔡麗宸分享，這個行動就像天國的酵母，不斷在她的生活中發酵、產生變化，也使她越來越能看見，生活、生命充滿許多可能性。一起來聆聽他的分享，並觀賞她製作的精美影片。

大家平安！我是麗宸，歡迎收看我在2023-2024走一年南爵的心路歷程

剛來到南爵時，聽到有些夥伴走了第二次，又走了第三次，當時覺得很不可思議。直到自己親自走過了一回，我才明白為什麼。

來到南爵的旅程，讓我開始學習建立「我跟自己」，還有「我跟天主的關係」，不斷去練習 「覺察到自己的在 」 ，然後 「發現祂的臨在 」，並學會 「與祂同在 」。

在南爵當中，我也看見了「教會豐富的樣貌」、「信仰中共融的美好」、「靈修生活的寶藏」。如果說基督徒是為地上帶來天國的光與鹽，那麼南爵帶給我的，就像天國的酵母，不斷在我的生活中發酵、產生變化，也使我們越來越能看見，我們的生活、我們的生命，是充滿許多可能性的！

我在耶穌會士詹姆士・馬丁神父(Fr James Martin SJ)所著的《平凡見神妙》這本書中，看到一段有關「依納爵靈修觸及廣泛的一系列主題」，在過去，我的確也真實地經歷了這些主題，它們包含：

• 做適當的選擇
• 找到有意義的工作
• 成為一位益友
• 度簡樸生活
• 對苦難發出天問
• 逐漸深入祈禱
• 奮力成為更好的人
• 學習愛

期待大家也能在這趟旅程中收穫到美好的果實。接下來我會用這三個小篇章，來述說我認識到的依納爵靈修。

一、光明之子的爵醒・覺醒
耶穌要我們去跟隨祂，成為光明之子。然而我們可能會有心有餘力不足的時候，因為這世界總是充滿著各種訊息、娛樂、誘惑、忙碌，拉走了我們的目光，慢慢地，我們忽略了一些很重要的事，也忽略了在我們裡面的耶穌，也看不見耶穌在別人身上的樣子。 而我們內在的光也變得昏暗。對於真實或虛假也無法看得清楚。漸漸地，像是陷入黑暗中的迷霧之子，變得盲目，然後，麻木。

原本能照亮世界的光，正逐漸消逝中。

我發現捷運是一個很特別的場域，時常能幫助我反省一些事。最近有一件令我很開心的事，就是「我的姊姊有寶寶了」！有一天她下班從捷運回來跟我說：「怎麼辦，大家都沒有看到我貼好孕媽媽的貼紙，因為大家都在滑手機。」我聽到這句話當下，感到一陣心酸，好像我們在不知不覺、後知後覺當中，愛的能力，以及去學習愛的機會，被剝奪、被偷走了。

又有一次在捷運上，無意間看到一個女生的手機畫面是有關躁鬱症、憂鬱症的資訊，那個時候，我想起了曾經的自己，於是我就在她身邊，默默於心裡為她祈禱。不論今天是她本人，或是她關心的親友，我都祈求天主能來幫助他們，拯救他們離開那個痛苦。也許在這一刻，耶穌也像這個女生一樣，等著我注意到祂。

所以我發現「注視」是一個行動。當我選擇把目光從世界拉回耶穌，祂的光也能再次點亮我。那我們要如何更加堅定地信從這光，成為光明之子，不再那麼盲目、麻木呢？

天主在這段時間邀請我們來到了這裡，召叫我們踏上從爵醒到覺醒的旅程。這條旅程越走到後面，我們會發現內心深處有一句話：「我願意。」我願意回應天主的召叫； 我願意每一天去注視、去發現、去感受、天主的同在；我願意同天主一起，去創造著我們每一個人獨一無二的生命、寫下獨一無二的心路歷程。

這份回應，也讓祂修剪我們的生命、更新我們的心，甚至重新塑造我們所處的世界。而這麼重大的工程，我們也需要一個很有力的工具。

 

二、神操・磨出內在利劍
我們的聖依納爵曾是一位騎士。他在皈依天主後，於心中磨出了一把利劍——那是他對真理的渴望，也是他分辨一切的眼光。他藉由他的著作《神操》教導我們：「在一切事上發現天主。」不要只停留在事物的表面上，而錯過了看見其中所指向的深處——那裡，有天主的臨在，在那裡會與天主相遇。不論是「喜悅的事」或「痛苦的事」，天主都在當中。

我想到，如果我的內心握著的是遲鈍、鈍掉的劍，也難以感受到天主，更看不進事物的核心，看不到事件背後重要的訊息。 但藉由默觀、意識省察、靈魂三司……等等的神操磨練，能幫助我有更好的「屬靈的覺察」。 所以，我發現神操不只是深度的祈禱，也給了我全新的眼光，使我對天主的行動與聲音能更敏銳。

藉著一個小故事分享，我實際經驗到天主的臨在、醫治和力量：

曾經在某一個下午，我因為一件事情，躲在家裡的浴室大哭，看著鏡子裡的我，同時也喚起了我一段童年時很受傷的回憶，而我整個人彷彿掉到同樣的場景。我大聲喊著：「我做不到！我做不到！」那當下，好像終於為年幼那時的自己，說出了從未說出口的話。就在情緒最崩潰的時候，我看見一個身影靠近我，溫柔地對我說：「沒關係，沒關係。你現在做不到，不代表你永遠都做不到。」

這時我意識到——祂是耶穌。祂站在我身旁，和我、和那個受傷的小女孩，我們一起走向那醫治的道路。也因為感受到耶穌的這份臨在，那段痛苦的記憶也慢慢開始被轉化了。這個經驗提醒了我，在我們每個凍結的創傷裡，我們可以勇敢地問：「耶穌，你在哪裡？天主，能不能陪我一起回到那裡？」

祂不只會回應，祂更是要親自來到那個時間與空間裡，拯救那個被困住的自己，使我從過去傷痛中真正得到自由。這也是我在神操當中獲得無數個「對天主愛情的默觀」經驗之一。還有很多很多等著我們去發掘！

 

三、靈修・對話 學習愛
最後第三部分，在南爵我也體會到很多不同對話的形式，例如Circle分享、輔導談話、靈修日記 ，很充實地幫助我不斷去練習「覺察、辨認、表達」。 然而，特別在靈修日記當中，那是我跟自己跟天主很親密的時刻，神奇的是，當我想寫出什麼重要的，就會換成紅色的筆去寫出來，那些句子常使我感到不可思議，彷彿是聖神和我一起寫出來的。

這也讓我感受到，天主像是我內在的園丁，始終參與著我的思考與整理，我看見祂的光照、祂的作工。祂幫助我藉著這些文字照映出我的內心世界，讓我感受到天主給我的生命是一個很豐富的存在。不論是透過「文字或說話」。當心中的經驗和感受被「說出來之後」，它就不再只是模糊的感覺，而是使隱藏於無形中的，變成具體且可看見的。

於是我開始相信：對話是一股讓生命流動的力量。使我不再感到乾渴，也更渴望有天主的恩寵，幫助我可以有更多的覺察。但也要小心疲乏的心，那會阻礙我們划向深處！因為我曾經驗到，如果躺太久，沒有跟自己或跟天主說說話，我就會與自己逐漸失去連結。感到停滯、空虛、缺乏、迷惘，也不會花時間建築自己，不會照料自己的內在花園，也停止了與主的相遇。

 

開始覺得哪裡不太對勁時，我就會——努力地爬到書桌前，來到耶穌的面前……懺悔和思考 ，並提醒自己、問問自己：

「我在哪裡？」

「嘿，別休息太久 真正的安息是在主內才能得到的。」

歷經生活中的起起伏伏時（屬靈的干擾、心靈的黑夜），我發現，能夠使我改變的，並不是意志，而是愛的力量。即使我知道再多的道理、學習再多靈修方法，如果沒有愛自己，我的意志仍然是無力的。

然而，真正讓我願意繼續往前的，是那份深深的覺察——我被天主深深地愛著。天主藉著許多的人事物讓我感受到「有人比我自己還要愛我自己」。這份覺察推動著我去學習愛自己，也才有力量起身不斷地走向自己、貼近我的心說話，也走向他人、貼近他人的心說話。這才發現，原來，這一切正也是回應著天主的愛，去珍愛祂所創造的「我」、「我們」。

願我們都願意踏上這場與天主、與自我、與他人的對話旅程，在這個迷霧遍佈的世代中，學習用覺醒保持警醒，去成為光明之子，做希望的朝聖者！

 

2025/5/17 分享於靜山 南爵 – 與主相遇祈禱營

文/圖：南部爵醒行動青年 蔡麗宸