歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。
請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你，
如同溫暖的陽光，將你自動換行。

今天，我們默禱的主題是：在限制中成長。

現在，嘗試將注意力轉向自己的身體—
感受它的溫度、它的呼吸，
也感受它可能存在的疲憊、酸痛或不適。

我們常常期望自己的身體康健無恙、
情緒穩定平和、心智聰慧敏銳，
但現實可能事與願違—
身體會生病、情緒會波動、心智會有侷限。

我們總以為信仰要我們「剛強不屈」，
要我們「壓制軟弱」，卻忘了至愛者早已告訴我們：
「我們是在瓦器中存有這寶貝。」

這脆弱的「瓦器」，
可能是我們不完美的身體，
可能是波動的情緒、有限的心智，
或者其他種種限制…

但正因為瓦器的脆弱，才更能彰顯其中寶貝的珍貴—
那屬於至愛者的力量與祝福。

今天，讓我們在寧靜中接納這份「瓦器」的有限，
學習在身體與情緒的不完美中，更深地依靠至愛者，
讓祂的力量在我們的軟弱中彰顯。

首先，試着覺察你的身體—
也許是長期伏案帶來的肩頸僵硬，
也許是歲月留下的機能衰退，
也許是一場疾病帶來的持續不適。
不要抗拒這些感受，
不要因身體的不完美而羞愧，只是溫柔地對自己說：
「這是我的身體，它或許不完美，
但它是至愛者賜給我的寶貴禮物，承載着我的生命與使命。」

再試着覺察你的情緒—
或許是莫名的焦慮，讓你心神不寧；
或許是深藏的低落，讓你提不起勁；
或許是偶爾的易怒，讓你傷害了身邊的人。

這些波動的情緒，不是你的「缺陷」，而是人性的真實。
想像至愛者正溫柔地注視着你的情緒，
祂不責備你的焦慮，不評判你的低落，
只是輕聲說：「我知道你的感受，我與你同在。」

「我們是在瓦器中存有這寶貝」，這句話告訴我們：
我們的價值不在於瓦器的完美，
而在於其中所承載的至愛者的祝福與力量。
就像一只普通的陶罐，即便有裂痕、有瑕疵，
只要裡面裝着珍貴的寶物，它就擁有了不可交替的價值。

我們的身體與情緒或許有局限，
但這有限的「瓦器」，恰恰成為至愛者力量彰顯的舞台—
當我們承認自己的身體無法承受一切，
才會倚靠至愛者的剛強；
當我們接納自己的情緒會起伏，才會尋求至愛者的平安。

你的限制不是終點，而是你轉向至愛者的起點。
至愛者從不會因我們的身體軟弱、情緒波動、
自身能力的限制，自己的軟弱等等而遠離我們，
反而會在這些時刻，更親近我們，
讓我們體驗到「祂的能力在軟弱中才全顯出來」。
什麼時候我經歷過雖然有着自己的軟弱和有限，
天主依然慷慨地把祂的祝福察看給了我？
讓這些經驗慢慢地、自然地浮現。

嘗試在心裡默默的說：
「主啊，我將我的身體與情緒全然交託給你。
我的軟弱你知曉，我的限制你看見，
求你在我的有限中，彰顯你的無限；
在我的軟弱中，賜下你的剛強。」

讓我們一同默禱：
仁慈的至愛者，
感謝禰賜給我這具身體，這份情緒，
即便它不完美，有局限，
禰依然視它為寶貴的創造。
求禰接納我身心的每一處軟弱，
治癒我身體的傷痛，安撫我波動的情緒。
教我在限制中學會依靠禰，
在軟弱中體驗禰的祝福，
讓這脆弱的「瓦器」，因承載禰的寶貝而榮耀禰的名。

願至愛者的平安與治癒，常伴隨你的身心。

謝謝您的參與，
祝您平安！

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