欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

现在，我邀请你找一个安静的空间，
调整舒服的姿势，微微闭上双眼，
自然、缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。
请相信，至爱者正以慈爱的目光，注视着你，
如同温暖的阳光，将你自动换行。

今天，我们默祷的主题是：在限制中成长。

现在，尝试将注意力转向自己的身体—
感受它的温度、它的呼吸，
也感受它可能存在的疲惫、酸痛或不适。

我们常常期望自己的身体康健无恙、
情绪稳定平和、心智聪慧敏锐，
但现实可能事与愿违—
身体会生病、情绪会波动、心智会有侷限。

我们总以为信仰要我们“刚强不屈”，
要我们“压制软弱”，却忘了至爱者早已告诉我们：
“我们是在瓦器中存有这宝贝。”

这脆弱的“瓦器”，
可能是我们不完美的身体，
可能是波动的情绪、有限的心智，
或者其他种种限制…

但正因为瓦器的脆弱，才更能彰显其中宝贝的珍贵—
那属于至爱者的力量与祝福。

今天，让我们在宁静中接纳这份“瓦器”的有限，
学习在身体与情绪的不完美中，更深地依靠至爱者，
让祂的力量在我们的软弱中彰显。

首先，试着觉察你的身体—
也许是长期伏案带来的肩颈僵硬，
也许是岁月留下的机能衰退，
也许是一场疾病带来的持续不适。
不要抗拒这些感受，
不要因身体的不完美而羞愧，只是温柔地对自己说：
“这是我的身体，它或许不完美，
但它是至爱者赐给我的宝贵礼物，承载着我的生命与使命。”

再试着觉察你的情绪—
或许是莫名的焦虑，让你心神不宁；
或许是深藏的低落，让你提不起劲；
或许是偶尔的易怒，让你伤害了身边的人。

这些波动的情绪，不是你的“缺陷”，而是人性的真实。
想像至爱者正温柔地注视着你的情绪，
祂不责备你的焦虑，不评判你的低落，
只是轻声说：“我知道你的感受，我与你同在。”

“我们是在瓦器中存有这宝贝”，这句话告诉我们：
我们的价值不在于瓦器的完美，
而在于其中所承载的至爱者的祝福与力量。
就像一只普通的陶罐，即便有裂痕、有瑕疵，
只要里面装着珍贵的宝物，它就拥有了不可交替的价值。

我们的身体与情绪或许有局限，
但这有限的“瓦器”，恰恰成为至爱者力量彰显的舞台—
当我们承认自己的身体无法承受一切，
才会倚靠至爱者的刚强；
当我们接纳自己的情绪会起伏，才会寻求至爱者的平安。

你的限制不是终点，而是你转向至爱者的起点。
至爱者从不会因我们的身体软弱、情绪波动、
自身能力的限制，自己的软弱等等而远离我们，
反而会在这些时刻，更亲近我们，
让我们体验到“祂的能力在软弱中才全显出来”。
什么时候我经历过虽然有着自己的软弱和有限，
天主依然慷慨地把祂的祝福察看给了我？
让这些经验慢慢地、自然地浮现。

尝试在心里默默的说：
“主啊，我将我的身体与情绪全然交托给你。
我的软弱你知晓，我的限制你看见，
求你在我的有限中，彰显你的无限；
在我的软弱中，赐下你的刚强。”

让我们一同默祷：
仁慈的至爱者，
感谢祢赐给我这具身体，这份情绪，
即便它不完美，有局限，
祢依然视它为宝贵的创造。
求祢接纳我身心的每一处软弱，
治愈我身体的伤痛，安抚我波动的情绪。
教我在限制中学会依靠祢，
在软弱中体验祢的祝福，
让这脆弱的“瓦器”，因承载祢的宝贝而荣耀祢的名。

愿至爱者的平安与治愈，常伴随你的身心。

谢谢您的参与，
祝您平安！

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