歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。
請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你，
如同溫暖的陽光，將你自動換行。

今天我們默禱的主題是：接納不完美。

我們生活在一個被「完美」裹挾的世界：
社交媒體上精心修飾的生活，
職場中「無法出錯」的要求，
人際關係裡「要做到最好」的期待，
我們總在追逐一個「更好」形象，
也常常在對比中苛責那個「不夠好」的自己。

在內在生命的深處，至愛者卻向我們發出溫柔的呼喚：
「我的慈愛為你夠了。」

祂不看我們的成就與完美，只看我們本真的樣子。

今天，讓我們嘗試放下對「完美」的執念，
在寧靜中與接納不完美的自己相遇，
聆聽至愛者在我們的軟弱中，為我們預備的慈愛和祝福。

試着回憶一個你清晰記得的「不夠好」的時刻—
也許是一次失敗的嘗試後，你責怪自己「能力不足」；
也許是一段關係裡，你遺憾自己「做得不夠好」；
又或是面對某個無法改變的特質，你曾暗自羞愧「為什麼我是這樣」。

讓經驗慢慢地浮現，不判斷自己，只是安靜地覺察—
那份沮喪、自責或失落，是否像一層薄霧籠罩在心頭？

想像至愛者正站在你的面前，
感受一下，無條件愛我們的這位，祂怎樣看待這樣的我？
留意祂的眼神，祂的感受，也可以嘗試和祂交談，
如同好朋友之間交談一樣。

你是否感受到，至愛者的眼神裡沒有責備，沒有要求，
只有無限的溫柔與慈愛。

祂靜靜地看着那個不完美的你，輕輕的說：
「我愛的，就是這樣的你。
你的軟弱我知曉，你的不足我接納，
在我眼中，你無需虛擬裝，無需完美，你本身就值得被愛。」

至愛者說：
「我的慈愛為你夠了，因為我的德能在軟弱中才全顯出來。」
讓這句話在你的心中慢慢回蕩：
「我的慈愛為你夠了，因為我的德能在軟弱中才全顯出來。」
「人的不完美，不是缺陷，而是至愛者的祝福進入的通道。」

我們總以為祝福會降臨在完美的時刻、強大的自己身上，
但至愛者的愛恰恰相反—
祂在我們的破碎處俯身，在我們的軟弱中彰顯大能。

就像聖保祿一樣，他曾求至愛者除去他身上的「刺」，
卻得到至愛者愛的因應：「我的恩寵為你夠用」，
正是那份軟弱，讓他更深地信靠至愛者，
也讓至愛者的德能在他身上全然彰顯。

你的不完美，從來不是至愛者愛你的阻礙，
反而成為你與至愛者更深聯結的契機。
當我們承認自己的有限，更能真正向至愛者的祝福敞開。

現在，請嘗試在心裡對自己說：
「我接納這樣不完美的我，
也相信至愛者的恩寵，足夠我用一生。」
再重複一次，帶着篤定與釋然：
「我接納這樣不完美的我，也相信至愛者的恩寵，夠我用一生。」

試着體會此刻自己的感受，深深地品味。

至愛者，
感謝禰在我們還不完美的時候就揀選了我們，
感謝禰在我們的軟弱中賜下夠用的祝福。
請教我們放下對完美的執念，
不再逃避自己的不足，不再苛責自己的過錯。
願我們在真實的我中，看見禰的慈愛；
在敞開的脆弱裡，承接禰的祝福。
讓禰的德能在我們的軟弱中彰顯，
讓我們的生命，因接納不完美，而成為禰祝福的見證。

謝謝您的參與，
祝您平安！

+ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

圖：Magis JCAP 2025