欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

现在，我邀请你找一个安静的空间，
调整舒服的姿势，微微闭上双眼，
自然、缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。
请相信，至爱者正以慈爱的目光，注视着你，
如同温暖的阳光，将你自动换行。

今天我们默祷的主题是：接纳不完美。

我们生活在一个被“完美”裹挟的世界：
社交媒体上精心修饰的生活，
职场中“无法出错”的要求，
人际关系里“要做到最好”的期待，
我们总在追逐一个“更好”形象，
也常常在对比中苛责那个“不够好”的自己。

在内在生命的深处，至爱者却向我们发出温柔的呼唤：
“我的慈爱为你够了。”

祂不看我们的成就与完美，只看我们本真的样子。

今天，让我们尝试放下对“完美”的执念，
在宁静中与接纳不完美的自己相遇，
聆听至爱者在我们的软弱中，为我们预备的慈爱和祝福。

试着回忆一个你清晰记得的“不够好”的时刻—
也许是一次失败的尝试后，你责怪自己“能力不足”；
也许是一段关系里，你遗憾自己“做得不够好”；
又或是面对某个无法改变的特质，你曾暗自羞愧“为什么我是这样”。

让经验慢慢地浮现，不判断自己，只是安静地觉察—
那份沮丧、自责或失落，是否像一层薄雾笼罩在心头？

想像至爱者正站在你的面前，
感受一下，无条件爱我们的这位，祂怎样看待这样的我？
留意祂的眼神，祂的感受，也可以尝试和祂交谈，
如同好朋友之间交谈一样。

你是否感受到，至爱者的眼神里没有责备，没有要求，
只有无限的温柔与慈爱。

祂静静地看着那个不完美的你，轻轻的说：
“我爱的，就是这样的你。
你的软弱我知晓，你的不足我接纳，
在我眼中，你无需虚拟装，无需完美，你本身就值得被爱。”

至爱者说：
“我的慈爱为你够了，因为我的德能在软弱中才全显出来。”
让这句话在你的心中慢慢回荡：
“我的慈爱为你够了，因为我的德能在软弱中才全显出来。”
“人的不完美，不是缺陷，而是至爱者的祝福进入的通道。”

我们总以为祝福会降临在完美的时刻、强大的自己身上，
但至爱者的爱恰恰相反—
祂在我们的破碎处俯身，在我们的软弱中彰显大能。

就像圣保禄一样，他曾求至爱者除去他身上的“刺”，
却得到至爱者爱的因应：“我的恩宠为你够用”，
正是那份软弱，让他更深地信靠至爱者，
也让至爱者的德能在他身上全然彰显。

你的不完美，从来不是至爱者爱你的阻碍，
反而成为你与至爱者更深联结的契机。
当我们承认自己的有限，更能真正向至爱者的祝福敞开。

现在，请尝试在心里对自己说：
“我接纳这样不完美的我，
也相信至爱者的恩宠，足够我用一生。”
再重复一次，带着笃定与释然：
“我接纳这样不完美的我，也相信至爱者的恩宠，够我用一生。”

试着体会此刻自己的感受，深深地品味。

至爱者，
感谢祢在我们还不完美的时候就拣选了我们，
感谢祢在我们的软弱中赐下够用的祝福。
请教我们放下对完美的执念，
不再逃避自己的不足，不再苛责自己的过错。
愿我们在真实的我中，看见祢的慈爱；
在敞开的脆弱里，承接祢的祝福。
让祢的德能在我们的软弱中彰显，
让我们的生命，因接纳不完美，而成为祢祝福的见证。

谢谢您的参与，
祝您平安！

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图：Magis JCAP 2025