現在我們以天主聖三之名，開始今天的祈禱。

因父、及子、及聖神之名，阿門。
首先邀請你為耶穌留一個位置，邀請他坐在你的旁邊或對面，
找一個幫助你進入祈禱的姿勢，
可以嘗試後背挺直雙肩放鬆，輕輕地閉上雙眼，
做幾個深呼吸，使自己的身體與心靈放鬆下來。

想像我們的好天父，正在以慈愛的目光注視著你，
邀請你在一呼一吸之間感受他此時此刻的臨在。

今天省察的主題是「恐懼的根源」。

首先，我們向天主獻上感恩。
慈愛的天父，感謝你在困厄中賜予的每一份意想不到的平安，
每一次暗中的扶持，以及那些透過他人所傳遞的溫暖，
你讓我明白：苦難不是終點，而是通往更深信靠你的途徑。

慈愛的天父，
求你派遣聖神光照我的心靈，尤其是我內心的隱密處，
賜我勇氣敢於面對我的恐懼，並找到其根源。
祝我以信德擁抱這些恐懼的傷痕，並將他們交託在你的聖心內。

邀請天父和我一起看這一周，或者一段時間，
我最擔憂、害怕、恐懼的事，
發生了什麼，使我有這些情緒？

是擔心我自己或家人的身體健康？
還是因為經濟壓力而感到恐懼？
還是在某個關係中感到不安？
害怕自己不夠好、不被接納、被拋棄？

這些情緒帶領我內在較趨向天主，更具有信、望、愛，
還是讓我困在世俗的思想，欲求偏執？

和天父聊一聊我的恐懼，我真正害怕的是什麼？
探討一下恐懼背後的根源是什麼？
天父是如何看待這件事的？
他對我有什麼邀請？

和天父聊完以後，你或許會意識到：
天主不會免除你的困境，但賦予你面對困境的力量。
從獨自對抗，變為與主同行。
承認恐懼並交託後，會感到一種釋放。
彷彿從自我禁錮中解脫。
這並非逃避問題，而是拒絕被恐懼支配與佔有。

感謝天父與我同行，共同背負這份恐懼。

天父，我將一切恐懼和憂慮交託在你手中。
求你賜我勇氣去面對，以你的平安臨在於我的內心。
以望德迎接未來，好使我更信靠你的慈愛。

最後用天主經結束今天的意識省察。

我們的天父，
願你的名受顯揚；願你的國來臨；
願你的旨意奉行在人間，如同在天上。
求你今天賞給我們日用的食糧；
求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；
不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。
阿們。

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