现在我们以天主圣三之名，开始今天的祈祷。

因父、及子、及圣神之名，阿门。
首先邀请你为耶稣留一个位置，邀请他坐在你的旁边或对面，
找一个帮助你进入祈祷的姿势，
可以尝试后背挺直双肩放松，轻轻地闭上双眼，
做几个深呼吸，使自己的身体与心灵放松下来。

想像我们的好天父，正在以慈爱的目光注视着你，
邀请你在一呼一吸之间感受他此时此刻的临在。

今天省察的主题是“恐惧的根源”。

首先，我们向天主献上感恩。
慈爱的天父，感谢你在困厄中赐予的每一份意想不到的平安，
每一次暗中的扶持，以及那些透过他人所传递的温暖，
你让我明白：苦难不是终点，而是通往更深信靠你的途径。

慈爱的天父，
求你派遣圣神光照我的心灵，尤其是我内心的隐密处，
赐我勇气敢于面对我的恐惧，并找到其根源。
祝我以信德拥抱这些恐惧的伤痕，并将他们交托在你的圣心内。

邀请天父和我一起看这一周，或者一段时间，
我最担忧、害怕、恐惧的事，
发生了什么，使我有这些情绪？

是担心我自己或家人的身体健康？
还是因为经济压力而感到恐惧？
还是在某个关系中感到不安？
害怕自己不够好、不被接纳、被抛弃？

这些情绪带领我内在较趋向天主，更具有信、望、爱，
还是让我困在世俗的思想，欲求偏执？

和天父聊一聊我的恐惧，我真正害怕的是什么？
探讨一下恐惧背后的根源是什么？
天父是如何看待这件事的？
他对我有什么邀请？

和天父聊完以后，你或许会意识到：
天主不会免除你的困境，但赋予你面对困境的力量。
从独自对抗，变为与主同行。
承认恐惧并交托后，会感到一种释放。
仿佛从自我禁锢中解脱。
这并非逃避问题，而是拒绝被恐惧支配与占有。

感谢天父与我同行，共同背负这份恐惧。

天父，我将一切恐惧和忧虑交托在你手中。
求你赐我勇气去面对，以你的平安临在于我的内心。
以望德迎接未来，好使我更信靠你的慈爱。

最后用天主经结束今天的意识省察。

我们的天父，
愿你的名受显扬；愿你的国来临；
愿你的旨意奉行在人间，如同在天上。
求你今天赏给我们日用的食粮；
求你宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；
不要让我们陷于诱惑；但救我们免于凶恶。
阿们。

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