在慶祝逾越奧蹟的聖週中有許多禮儀，但世俗世界並不會停下腳步，好給我們額外的時間全程出席，甚至我們腦子裡轉的都是龐雜事務，幾乎快忘了耶穌的故事。我們怎麼做，才能依然保有一些神聖寧靜的空間？如何在忙碌中仍可善度聖週？無論你身在何處，在聖週的某些時候，你或可找出時間與耶穌走一趟屬靈的朝聖之旅。

聖週是個多做祈禱和守齋，隆重慶祝巴斯卦奧蹟(PaschalMystery)的一週。它包括了逾越節三日慶典(Triduum)：主的晚餐、主受難日、主復活前夕守夜禮。在這三天期間，我們「回想」，也經由我們的祈禱「參與」，耶穌和祂門徒的最後晚餐、祂的被逮捕、審判及處決，之後祂的身體被安放於墓穴中，經過靜寂而漫長的一天（聖週六），最後於復活節從死者中復活。《聖經》中圍繞著耶穌基督的受難、死亡和復活的許多經文，給了我們豐富的反省及祈禱材料。

可惜，世俗世界並不會停止或緩下腳步，好給我們額外的時間去教堂參加所有的禮儀。我們或許有幸遇到一位雇主，可讓我們在主受難日放假一天。但是每天的生活依舊繼續，我們的腦子裡轉著龐雜的其他事務，以致於耶穌的故事有遭到淹沒的危險。

我們怎麼做才能保有一些神聖寧靜的空間？如何善「度」聖週，尤其我們若是無法在此期間參與所有的禮儀？

這裡有一些建議，希望當中至少有一、兩點對你有幫助：

• 每天花點時間聽音樂，幫你慢下來。不用限制是哪類型的音樂，讚美詩歌、爵士樂、民謠、交響樂曲，歌詞別具意義的歌曲，或者單純是樂器的演奏，只要是有利於你更緩慢地呼吸，且能進入你靈性更深處的音樂皆可。

• 為與你同住的人們，特別用心準備至少一餐(如果你獨居，可以為你自己或者一、兩個客人這麼做)，並且確定你們所有人全都坐下來一起享用。那不必是豪華或是昂貴的大餐。或許是參考曾祖母食譜所熬煮成的湯，或是某種私房自製，能營造香氣滿屋氛圍的麵包。

• 從四部福音中任何一部，選擇一則有關耶穌基督受難的故事，並且在這一週，大聲朗讀給自己聽。不要試圖從中得到任何新的知識，或有什麼偉大的體驗；僅僅閱讀那個故事就好，祈求天主幫助你，讓這個故事比往年都更深入你的心。

• 趁你坐著時，不管是在一天的終了放鬆地坐在電視機前，或是坐在最喜歡的椅子上時，試試將聖週的圖像描繪出來。用什麼隨手可得的紙和筆皆可，畫下一些對你有意義的象徵：十字架、百合花、麵包、聖爵、桌子、花園、手、臉、一條道路……

最後，無論你身在何處，在聖週的某些時候，你或可找出時間與耶穌走一趟屬靈的朝聖之旅。

文： 薇妮塔．萊特 (Vinita Hampton Wright)
文章來源：IgnatianSpirituality
圖：canva.com