歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，
給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，
找回迷失的自己，感悟生活的真諦。

接下來讓我們做呼吸的操練，
邀請你閉上眼睛，用鼻子慢慢地吸氣，
吸到你再也不能吸為止，
然後停留，再用嘴慢慢地吐出，
用鼻子吸氣，用嘴慢慢地呼出…

你可以有意識地跟著空氣，
關鍵在於把你的心思念力，注意力都放在你的呼吸上面，
隨著一呼一吸，你的身心靈也慢慢地安靜下來…

小的時候自己非常膽小，
每天晚上去教堂學習回來都要走一段漆黑的路。
每次一到那個路段就開始小跑，
不敢看路的兩邊，也不敢停留。
直到進到自家的小院子裡看到窗戶上發出的燈光，
才鬆了一口氣，感覺到了輕鬆與平安。

有這樣一個故事有一個徒步旅遊團，
為了按進度趕到，下一個宿營地，
必須敢夜路需要穿過密林，樹高林密伸手不見五指。
黑暗籠罩一切讓人感到無所適從，
還有許多的不確定性讓人不安恐懼，心生怯弱，
他們手牽著手，跌跌撞撞地在叢林中行走，
就在這時一個男子從包裡取出一個頭燈戴在頭上，
很快一束光亮起來眾人鬆了一口氣，
都緊緊地跟著他身邊穩穩地前走，
這一刻男子成為漆黑夜裡的光，照亮眾人腳下的路，
大家安全地到達了宿營。

這個故事告訴我們黑夜不可怕，可怕的是沒有一束光。

你是否也希望在黑暗中，在迷茫中，在困惑中…
有那麼一個人為你指引前進的方向？

寫到這裡想起一首歌：
主是我生命的亮光，我的前方…
他使我的生命重新得力，使我抬頭高昂。

親愛的朋友，聽到這裡，你有沒有想起什麼？
你有經歷黑夜的經驗嗎？
當時是什麼感受？是怎樣度過地？
誰是你生命裡的那束光呢？

當我們在黑夜裡的時候，
是多麼地期待光！期待希望之光，哪怕只是一點點…
你是否願意跟隨你生命中的光而成為光呢？
成為照亮別人黑暗中的那束光。

經上說：
“你們是世界的光，建在山上的城是不能隱藏地。”
你願意做光嗎？
邀請你把你此刻的感受想法，與至高者去談一談，
也聽一聽他對你的回應。
如果沒有話語，你可以去感受他對你的渴望，對你的期待…

親愛的朋友，
我們都需要在人生的道路上不斷地努力不斷地學習，
成為那個在黑暗中閃耀的光忙。
祝你平安！

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