因父，及子，及聖神之名，
阿門。

現在邀請你來到一個獨處的空間，
找一個適合自己祈禱的姿勢，輕輕地閉上眼睛。
在一呼一吸之間，
有意識地放鬆你的肩膀，
讓身體的其他部位也慢慢地放鬆下來，
然後用心靈去感受。

天主就在你的身邊注視着你，
向你傾訴着祂的渴望與心意。

在這份愛的陪伴中，
邀請你花一些時間來感恩，
為過去一周裡所領受到的各種祝福，
向天主獻上感謝。
感謝祂在一切世上的照料，
能與家人和睦的相處，與朋友親心交談，
或者是任何讓你覺得感恩的事向祂獻上感謝。

今天我們省察的主題是「壓傷的蘆葦」。

通常人們會使用蘆葦做笛子，
一旦蘆葦被壓傷，就會將它折斷丟棄。
在生活的各種境遇中，
我們有時就像壓傷的蘆葦吹不出音樂來，
也像冒煙的火把發不出亮光來。

祈求天主的引領

回顧我們生命中的一些經驗，
那些日夜堆積在你心頭的疲憊，
那些讓你喘不過氣的壓力，
因憂慮而難以入眠之夜…
留意這些生活的印記，如何困擾着你的心靈？
你的內心有怎樣的感受？
是憂傷痛苦還是害怕？
在這些境遇裡，
我被這些負面的情緒席捲的原因是什麼？

邀請主與我一同注視那一時刻，
回顧這樣的情景和當時的細節，
是由於我的偏見、驕傲、軟弱或是其他的思想？

將這些負面的思想和情緒交付在祂的手中，
並祈求祂的輔助說明和治癒。
每當我們感到無力前行時，
主會用安慰的話語對我說：
破傷的蘆葦它不折斷，將熄的燈芯它不吹滅。
祂走進心靈破碎的人，以至弱小卑微者。
祂對一切受傷的軟弱的人，
祂以安慰代替責備，以扶持來代替懲罰。
以永不止息的愛來代替憤怒，
給予我們新的生命和能力，
讓祂溫暖的話語伴隨着我們每一天的生活，
給予我們希望和勇氣。

最後向主祈求一份恩典：讓我們跟隨侍奉依靠祂，
並在苦難中尋求祂的安慰拯救，
讓我們懷着對主的信賴與感恩，
結束今天的祈禱。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
阿門
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