邀请大家进入一个安静的空间，
调整坐姿放松身体挺直脊背，
做几次深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐气。
在缓慢平稳地呼吸间，
有意识地体会上主的临在和陪伴在祂爱的包围中，
感受平安、自在、被爱。

今次省察的主题是“放手”。

因父、及子、及圣神之名，
阿们。

首先献上对上主的感恩之心，
在感恩中让上主将我的心举扬起来，
和好友一家的久别重逢，
参加了小朋友的领洗典礼，
完成一项有挑战的工作.…
这些都让我心中充满感恩。

就连此刻我正在进行的呼吸，
也是全赖上主的仁慈，能够得享生命的当下。

主，我感谢你。
现在邀请上主一起来看我身边发生的事，还有我的内心。

若只凭我自己，常常不是一团乱麻，就是雾里看花，
所以上主请祢来。
现在和上主一起回顾这周的生活。

一天一天地回顾其中有没有一些特别的人事物，
是我觉得无法失去的，
以至于我紧紧地抓着，不愿放手？
想到失去这些带给我什么样的感受？
失落空洞、痛苦煎熬，
甚至失控觉得生命没有意义？

将这些人事物以及我的感受都呈现在上主面前，
和祂一起再来看看，这些我觉得无法没有的人事物。
是我恰当的需求？
还是过度失序的依恋？
是引我更走向上主？还是远离，甚至交替了上主？

有时紧抓着好似好的人事物，也能引我偏离上主。
比如，不想放弃某项事工，
是纯粹地想服侍上主？还是贪图依恋事工中获得的赞誉？
诸如此类，求主让我看清真相。

复活的主对玛利亚马达勒纳说：你不要拉住我不放，
玛利亚马达勒纳害怕的是失去主？还是他自己的感觉？
试着想像主说着话时的语气、态度、神情，
玛利亚马达勒纳的手有慢慢松开了吗？
当他松开手的那一刹那他是失去了主？
还是真正拥有了主？
当祂转身飞奔去执行主要他做的事情的时候，
他的心情如何？
自由轻盈？充实坚定？
我是否也渴望拥有这样一份自由？

为我无法放手的错乱依恋向上主献上忏悔，
因为我几乎要将这依恋交替了祂，
从而不愿也无法顺服祂的旨意，
和安排求主赐恩宠神佑好，
让我有放手的力量，成为一个自由的人，
也就是能敏感于圣神推动，且顺服于圣神推动的人。

如此一来，如保禄宗徒所说：
祂能照祂在我们身上所发挥的德能，
成就一切远超我们所求所想的。

我们的天父，
愿祢的名受显扬，
愿祢的国来临，
愿祢的旨意奉行在人间，如同在天上。
求祢今天赏给我们日用的食粮，
求祢宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样。
不要让我们陷于诱惑，
但救我们免于凶恶。

因父、及子、及圣神之名，
阿们。
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