欢迎来到相逢宁静中，
让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。

今天我们分享的主题是“界限”，
首先，
邀请你按照自己喜欢的方式放松自己的身体，
轻轻闭上自己的眼睛，
安静在爱你的至高者面前，聆听祂不断地重复说：
“回到我这里来吧！”
“回到我这里来吧！”
“回到我这里来吧！”

在我们的生活中，
如果一个人的人际关系界限模糊不清，
往往容易陷入纠结的痛苦中，难成为他自己。
当一个人成为不了自己，
不会不停地允许和纵容别人侵犯自己的界限，
或是无意地跨越他人的界限。
“拯救行为”是一种常见的越界表现，
它源于一种想要辅助说明他人的积极动机。
过度介入可能会妨碍他人的自主和成长。

例如，父母可能难以接受孩子成长为独立的个体，
继续以对待婴儿的方式对待子女，
从而阻碍了子女的自我发展。

现在，邀请你留意一下：
在你的人际关系中，
何时你会不由自主地扮演拯救者的角色？
把他人的事当作自己的责任和义务？
过度卷入或保护他人。

请你回顾一个具体的生命经验：
在这样的人际关系中，你有何感受？
是疲惫？焦虑？愤怒？还是其他？

现在，邀请你诚实地与至高者聊一聊你的感受。
可以祈求至高者，
辅助说明你看到越界的背后，
你的内心有何真实的需要？
对于你的需要，至高者想对你说些什么？

现在邀请你再次留意一下，
哪些人际关系让你感到自己的界限被侵犯？
当时的你有怎样的感受？

此时此刻，邀请你认出并尊重你的感受。

再一次与至高者聊一聊，
留意一下，
对于这样的人际关系，
至高者希望你如何以健康的方式，
表达和维护你的界限呢？

邀请你在接下来的一天中，继续做这个练习。

在人际关系中找到合适的边线和平衡，
拥有健康喜乐和自由的生命。

祝你平安

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