歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中與至高者為伴，
領受祂的智慧，成就更好的自己…

邀請您選擇一個警醒的姿勢，
您可以坐著，立著或是躺著，
輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸，
深深地吸氣，再緩慢地呼氣，
隨著自己呼吸的韻律，
將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中…
打開您屬靈的眼睛，注視著至高者的雙目，
感應祂對你的這份溫情的欣賞，
你在祂心中是最美的，獨一無二的。

人生不如意十有八九，
這也造就了我們的情緒也會隨著這些苦與樂，悲與喜而跌宕起伏…

你是否也這樣，心情好時，自然風和日麗，晴空萬里。
對至高者感恩讚頌，詠唱新歌？
心情不好時，烏雲密布，陰雨交加，看誰都不順眼？
連至高者也逃不掉你發狠咬牙的憤怒，怨恨？
內在的情緒無時無刻的都在蠱惑著你的內心世界，
那如何讓它得以平穩呢？

還記得人子平息風浪的章節嗎？
你覺得門徒們面對的風浪都有哪些呢？
外在的有那些？內在的有哪兒些？
為什麼人子睡船尾呢？門徒最後怎樣做的呢？

是的，祂們呼求了人子，風浪就停息了…
朋友，我們內在的情緒就是我們的風浪。
現在請回顧一個發生在你生活中，那段有情緒的日子，
你是如何面對的呢？你呼喊了人子了麼？祂如何回應了你呢？

當你回過頭來看情緒時，你是否有個重大發現，
情緒沒有好壞，它是一份將你帶向至高者的能量。
在情緒裡，你是否發現你與至高者的聯繫更加緊密了？
你們之間的瞭解更多了？
你更願意走向祂，更渴望去愛祂呢？
是否發現只要與至高者同在，
什麼樣的情緒你都能平心對待了呢？

祝你平安！
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