歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中與至高者為伴，
受他的智慧，成就更好的自己。

邀請您選擇一個警醒的姿勢，
您可以坐著，立著或是躺著，
輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸，
深深地吸氣，再緩慢地呼氣，隨著自己呼吸的韻律，
將自己的身，心，靈完全地沉浸在這份安靜之中，
打開您屬靈的眼睛，注視著至高者的雙目，
感應他對你的這份溫情的欣賞，
你在他心中是最美的，獨一無二的。

在美國原住民的傳說裡，有一位老爺爺向孫子說：
他的心中有兩匹狼在打架，控制著他的行動，
一匹是善神，一匹是惡神，
小孫子問：爺爺，誰會贏呢？老爺爺說，我餵養的那隻。

朋友，在我們的心中也有這樣的兩匹狼在打鬥呢？
如果你仔細聆聽，就能聽到他們打鬥的聲音。
回憶一下自己有沒有曾經感受到它們明顯劇烈打鬥的經驗？
是在自己面臨哪些誘惑或者利益或者保護自我的時候？
我當時選擇餵養了善的還是惡的狼呢？

戰鬥可能時時都在進行，哪怕在稀鬆平常的生活裡。
我們不只不覺地就讓自己的處境陷於困境，
使自己變得混亂，無序且不安。
既然不可避免，究竟如何才能在戰鬥中獲勝？
經上說「讓我們穿上屬靈的全副武裝備戰吧！」

在平日，我們就要住在至高者內。
借他的能力做堅強的人。
用真理做帶，穿上正義做甲，
以和平的福音做準備走路的鞋，
拿起信德做盾牌，帶上救恩當盔，
拿著聖神做利劍。祈禱且醒寐不倦。
你有屬於自己戰鬥的屬靈信條麼？

祝你平安…
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