欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。
今天我想同你们分享“爱自己”这个主题。

让我们在一个不被打扰的空间，选择一个较为舒适而警醒的姿势，
可以坐着或躺着，轻轻的闭上眼睛，全身放松，
缓慢地调整自己的呼吸，吸气，呼气。
在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

人子说：我的命令就是彼此相爱，
如同我爱了你们，你们也照样彼此相爱…
人子要求我们要彼此相爱，
特别是那些跟随人子的人，更是需要借着彼此相爱，
来体现出来是他门徒。
当我们去爱他人时，不单能得到人子的爱，
还能得到至高者的爱，更要看见人子…

要达到彼此相爱，可不是件容易的事情…
就家庭而言，
夫妻之间，子女之间，长辈晚辈之间，
常常因一些小事，出现不同纷争，矛盾，分裂。
导致家庭不和，有的妻离子散，冷漠无情，
有些表面和谐，内心是痛苦不安，
如果身边的人都无法实现彼此相爱，又何谈爱他人呢？
邀请你去回顾自己生命中，
是否也会有爱人并不容易的经验呢？
付出了自己所有的爱，依然得不到他人的认可呢？
回忆起这些经验会使你感到难过，痛苦，忧伤吗？
和至高者聊一聊你当下的感受…

在爱人上，
我们常常会觉得爱自己很易，爱他人很难，
其实真相是爱自己更难，
真正地爱自己是要接纳有限的自己， 宽恕自己，
冲破情绪的苦扰，调整偏执的核心信念，
你觉得你爱自己爱得够吗？

回到造物主造你的那个真我，
那个被爱的我，感受被无条件爱的感觉，
愿你也能够这样接纳自己，也能够这样爱别人。

愿你常在宁静中与自己、与祂相遇。
祝你平安
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