歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受真愛。

讓我們在一個不被打擾的空間，
選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，
可以坐著或躺著，輕輕的閉上眼睛，
全身放鬆，緩慢的調整自己的呼吸，吸氣，呼氣。
在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光。

今天，我們一起操練的主題是：內在的平安。

達味的詩中曾說：
我只願我的心靈，得享平靜與安寧；
就像斷乳的幼兒，在他母親的懷抱中，
我願我的心靈在我內，與那幼兒相同。

我是否也願意得著這樣的平安？
用我的想像力，重現一個自己最喜歡的地方。
來默想、感受這樣的平安。
我想像這個地方、聲音、氣味等細節。

在這個最喜歡的地方，我很愉快地坐在聖三面前。
在這裡，我將和聖三的每一位對話。

首先，我轉向至高者。
他告訴我不要害怕，他尊榮我、愛我。
我聽到他的保證說他永不撇下我，也不丟棄我。

現在，我轉向人子，
他把我的恐懼和煩惱放在他的手中，
平息我生命之海中的風浪，並給了我祂的平安。

現在，我轉向護慰者，她邀請我將自己交托給她。

我繼續安歇在聖三的愛內。
平靜和安寧流過我。
我深深的品味、感受這份臨在。

邀請你，
把這份平安和愛，帶到接下來的生活中，
在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。

尤其是當遇到挑戰時，或感受到不被愛時，
特別提醒自己：
當下這份被愛的經驗，我是被愛的，
我可以選擇棲息在平安和愛中。

祝你平安。
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Image by Natalie Buske Thomas