欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受真爱。

让我们在一个不被打扰的空间，
选择一个较为舒适而警醒的姿势，
可以坐着或躺着，轻轻的闭上眼睛，
全身放松，缓慢的调整自己的呼吸，吸气，呼气。
在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光。

今天，我们一起操练的主题是：内在的平安。

达味的诗中曾说：
我只愿我的心灵，得享平静与安宁；
就像断乳的幼儿，在他母亲的怀抱中，
我愿我的心灵在我内，与那幼儿相同。

我是否也愿意得着这样的平安？
用我的想像力，重现一个自己最喜欢的地方。
来默想、感受这样的平安。
我想像这个地方、声音、气味等细节。

在这个最喜欢的地方，我很愉快地坐在圣三面前。
在这里，我将和圣三的每一位对话。

首先，我转向至高者。
他告诉我不要害怕，他尊荣我、爱我。
我听到他的保证说他永不撇下我，也不丢弃我。

现在，我转向人子，
他把我的恐惧和烦恼放在他的手中，
平息我生命之海中的风浪，并给了我祂的平安。

现在，我转向护慰者，她邀请我将自己交托给她。

我继续安歇在圣三的爱内。
平静和安宁流过我。
我深深的品味、感受这份临在。

邀请你，
把这份平安和爱，带到接下来的生活中，
在自己的思、言、行为中，慢慢扎根。

尤其是当遇到挑战时，或感受到不被爱时，
特别提醒自己：
当下这份被爱的经验，我是被爱的，
我可以选择栖息在平安和爱中。

祝你平安。
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Image by Natalie Buske Thomas