歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。
請相信，上主正以慈愛的目光，注視著你，
如同溫暖的陽光，將你環繞。

今天，我們一起練習 經驗生命中的喜樂事件。
這是一條學習在生命的一切境遇中找到主的途徑。

重新經驗生命中的喜樂事件，就像翻看自己相冊一樣，
你會逐漸發現更多埋在過去的事。
你會快樂地把它們挖掘出來，在主面前重新活出它們。

當回憶起舊的往事，新的喜樂會發生，
你可以重新汲取生活的喜悅與活力。

現在回味一些你深深感到被愛的情景……
那是怎樣向你表達的？
用言語、眼神、手勢、服務、信件？
長時間停留在這情境中，經歷這種愛，猶如第一次發生一樣。

回味你曾品嚐的某種喜樂…
是什麼事情產生這喜樂？
是好消息？是願望的達成…
是大自然的一幅美景…
重新抓住原始的境況以及和它相連的感受…
儘量停留在這些感受中…

選一項你深深感受愛或喜樂的情境，重新活出它…
在這個情境中尋找主的臨在…
感受祂的同在。

如果你感受到愛、喜悅、活力…
或感受到人子的同在…
就深深在這裡停留。

祝你平安

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