每日省察意在幫助我們於生活中，留意天主在哪裡。我們透過省察，專心檢視剛過的這一天點點滴滴，有何感謝、有何懊悔，對未來抱有什麼希望。這個祈禱方式很簡單，但遭逢疾病、哀傷或創傷的痛苦時，似乎又讓它變得很艱難。現在提供的版本，正可在這些非常時期派上用場。

把自己放在天主面前。要做到這點有一個方法，特別是在我們感覺最糟糕的時候，我們可以想像自己就在十字架底下。有些聖人因為能分擔天主的苦難而感到欣喜。但對於我們這些不曾享有如此恩寵神益的人而言，和耶穌的母親與最親近的人，分享他們因目睹耶穌的苦難而來的哀痛，也足夠了。我們並不孤單 — 聖週五絕非故事的終結。

祈求聖神的光照 。 當我們陷於痛苦之際，簡短的祈禱比起冗長的祈禱，會更容易些。我們的禱詞可以很簡單，如：「聖神，請來。」

表達感謝。我們的痛苦一旦排擠了其他所有感受，要列出我們的感恩，實屬不易。或許我們需要想一些小事情：感謝天主賜予耀眼的陽光、雀鳥的歌詠，或是某人做的任何小善事。2022年12 月 我不幸感染COVID，我為最新發明、治癒我的抗病毒藥物感謝天主，我若早一年感染病毒就死定了！

感到遺憾。我們受苦，並不是因為過往的罪而受到懲罰，這不同於一般迷信。我們沒有一個人是完美的，我們全都有缺點和疏失，即使在生病或悲傷時也一樣。我是否過於專注於自己的悲痛，而缺乏對別人的同情？我是否漠視某些需要幫助的人？我是否一直在生天主的氣？ 我是否拒絕祈禱？

滿懷希望，展望未來。在受苦當下，若用「仰望上主」或是「不要放棄希望」，以及其他類似的表達，其實是毫無助益的抽象概念。比較好的作法應該是一次往前看一天，反思今天的省察，怎麼影響我們明天的生活。今天領受了什麼恩寵？我可繼續品味每一個恩寵，並意識到它們反映出未來的機會。當缺乏動力面對例行事務時，我可以舉心向上，以簡潔的話語祈禱。我可以溫和有禮地接收不想要的建議 ，以更感謝的心接受幫助。最重要的，我可以為「留意」的恩寵，做出祈求。

文：芭芭拉．李（Barbara Lee）
芭芭拉是一位退休的律師，曾任美國聯邦治安法官。目前在紐約擔任靈修輔導，是依納爵志工團體的長期會員。

文章來源：IgnatianSpirituality