歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。

我邀請你現在找一個不被打擾的空間，
你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上，
輕輕地閉上自己眼睛。
自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體，
意識上主正在溫柔地注視者你。

溫故而知新，
今天讓我們一起通過復習和回顧的方法，
一起來看看，我們從上主得到什麼新的恩惠。

讓我們一起回顧最近的默想練習，
哪個深刻影響著我，回到那個時刻上，
花時間回想當時發生什麼？

最近在默想時都曾出現過怎樣的情緒和感受？
至今影響著你的是什麼樣的感受？
花時間讓這個感受浮現出來？

當你回到這些事件、事實、情感，
你有什麼特別感恩的事嗎？
在今天復習的時刻裏，你感受到上主深刻的愛了嗎？
慢慢地體會一下祂的愛，
祂要借這個事或是情感對你講些什麼？

就在這時，你感覺到上主正在與你溝通了嗎？
從你的感受中，你覺得祂有怎樣的邀請？

你如何回應祂邀請呢？
將自己的真實想法告訴祂？
祂又會如何回應你呢？
像知心朋友一樣聊聊天？

上主，感恩感謝您的陪伴，謝謝禰賜於的祝福！
禰的話語、愛和光溫暖著我的心！
讓我們的心中，有光，有愛；
願我們和我們的朋友、家人一起領受智慧，
並運用在我們的生活當中。

祝您平安！