欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。

我邀请你现在找一个不被打扰的空间，
你可以选择端正的坐在椅子上，或是平躺在床上，
轻轻地闭上自己眼睛。
自然缓缓地呼吸，放松自己的身体，
意识上主正在温柔地注视者你。

温故而知新，
今天让我们一起通过复习和回顾的方法，
一起来看看，我们从上主得到什么新的恩惠。

让我们一起回顾最近的默想练习，
哪个深刻影响着我，回到那个时刻上，
花时间回想当时发生什么？

最近在默想时都曾出现过怎样的情绪和感受？
至今影响着你的是什么样的感受？
花时间让这个感受浮现出来？

当你回到这些事件、事实、情感，
你有什么特别感恩的事吗？
在今天复习的时刻里，你感受到上主深刻的爱了吗？
慢慢地体会一下祂的爱，
祂要借这个事或是情感对你讲些什么？

就在这时，你感觉到上主正在与你沟通了吗？
从你的感受中，你觉得祂有怎样的邀请？

你如何回应祂邀请呢？
将自己的真实想法告诉祂？
祂又会如何回应你呢？
像知心朋友一样聊聊天？

上主，感恩感谢您的陪伴，谢谢祢赐于的祝福！
祢的话语、爱和光温暖着我的心！
让我们的心中，有光，有爱；
愿我们和我们的朋友、家人一起领受智慧，
并运用在我们的生活当中。

祝您平安！