歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在我們一起來做《陪你長大～學會珍惜》這個小練習

現在請默觀，你是2，3歲的小孩子，
天上的慈母帶你來到小樹林，
用手帕蒙上你的雙眼，讓你慢慢享受觸摸的樂趣。

她拉著你的小手，把你的小手放在樹皮上，
你用手撫摸，感受到樺樹光滑的表面…

松樹，粗糙不平的樹皮…

你用手觸摸樹枝，搜尋葉芽，尋找蓓蕾。

你們一起感受花朵令人愉快的絲絨般的質感，
和可愛而柔潤的肌理，發現花朵驚人的盤繞結構。

把手輕輕放在一棵小樹上，
竟可以感覺到一隻小鳥在音律豐滿的歌聲中歡快的跳躍。

她把你拉到小溪邊，讓清冽的溪水，
從你張開的手指縫隙間急促地流過。

她溫柔而堅定地告訴你：
親愛的寶貝，生活中有很多美好的事物值得我們駐足，
但是我們總是錯過他們而不自知。

當某一天他們消失的時候，
我們才意識到為什麼沒有多看一眼，多少有點兒遺憾和悔恨。
所以我們要珍惜眼前的幸福，
珍惜眼前的美麗，珍惜眼前的情誼，
不要等到失去了才去追逐。

她又帶你傾聽聲音，她告訴你：
聽聲音之前，猶如明天你將會遭到耳聾的厄運。

小鳥的歌唱，
樹葉的沙沙聲，
她對你說：寶貝，猶如明天再也不能嗅聞，
品嘗，最大限度地利用每一個感官，好嗎？

她帶你嗅聞鮮花的芬芳，
小草的清新香氣。
又拿出野餐準備的食品，讓你品嘗每一口佳餚，

她說：寶貝，你有什麼感受？

你無論說什麼，
她都用全然允許，全然接納，全然欣賞，
全然完美的目光，看著我，抱抱你，親親你的小臉蛋。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，
願我們懷有一顆寧靜的心，
一起領受光、領受愛，領受生命，

祝你平安！