欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。

现在我们一起来做《陪你长大～学会珍惜》这个小练习

现在请默观，你是2，3岁的小孩子，
天上的慈母带你来到小树林，
用手帕蒙上你的双眼，让你慢慢享受触摸的乐趣。

她拉着你的小手，把你的小手放在树皮上，
你用手抚摸，感受到桦树光滑的表面…

松树，粗糙不平的树皮…

你用手触摸树枝，搜寻叶芽，寻找蓓蕾。

你们一起感受花朵令人愉快的丝绒般的质感，
和可爱而柔润的肌理，发现花朵惊人的盘绕结构。

把手轻轻放在一棵小树上，
竟可以感觉到一只小鸟在音律丰满的歌声中欢快的跳跃。

她把你拉到小溪边，让清冽的溪水，
从你张开的手指缝隙间急促地流过。

她温柔而坚定地告诉你：
亲爱的宝贝，生活中有很多美好的事物值得我们驻足，
但是我们总是错过他们而不自知。

当某一天他们消失的时候，
我们才意识到为什么没有多看一眼，多少有点儿遗憾和悔恨。
所以我们要珍惜眼前的幸福，
珍惜眼前的美丽，珍惜眼前的情谊，
不要等到失去了才去追逐。

她又带你倾听声音，她告诉你：
听声音之前，犹如明天你将会遭到耳聋的厄运。

小鸟的歌唱，
树叶的沙沙声，
她对你说：宝贝，犹如明天再也不能嗅闻，
品尝，最大限度地利用每一个感官，好吗？

她带你嗅闻鲜花的芬芳，
小草的清新香气。
又拿出野餐准备的食品，让你品尝每一口佳肴，

她说：宝贝，你有什么感受？

你无论说什么，
她都用全然允许，全然接纳，全然欣赏，
全然完美的目光，看着我，抱抱你，亲亲你的小脸蛋。

今天我们就安息在轻松与平安中，
愿我们怀有一颗宁静的心，
一起领受光、领受爱，领受生命，

祝你平安！