歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中，尋求智慧，
領受生命。

我邀請你來到一個不被打擾的空間，
找到舒適的坐姿，後背挺直，
輕輕地閉上眼睛，眉頭自然緩緩地舒展開來，
按照自己的節奏做深呼吸。
深深地吸氣，慢慢地呼出，
在一呼一吸之間感受至高者的臨在。

接下來你可以跟著我的帶領默觀下面這個場景：
今天，我來到了一個青綠的山坡下，
坡下有一條小溪歡快地奔流著，有幾隻羊正在溪旁喝水。
順著粼粼波光波光抬眼望去，山坡上滿是陽光，
灑在草地上，灑在漫山的野花上，灑在遍布的羊群上。
羊兒悠閒地吃草，時不時發出「咩咩」的叫聲。

此情此景，我只感到心中無比的平安舒暢。
抬頭望去，我看見山坡頂上，
至高者正在注視著祂牧場的羊群。「這些羊兒多麼地幸福啊」，我如是想。

忽然間，我急切地想到至高者的身邊去。
不高的山坡，很快就到了。
至高者坐在草地上，身邊躺臥著幾只小羊，
而祂正輕柔地撫摸著懷中的小羊。
我站定在祂面前，祂抬起頭，
伸手接過我沿途為祂採摘的野花，
以慈愛的目光看著我說：「孩子，你來了，我一直在等你。」

聞言，我的眼淚奪眶而出。
至高者邀請我坐到祂的身邊，
我看了看祂身邊和懷中的小羊，
也如它們一樣閉上眼睛，感受著愛意，享受著與祂同在的幸福。

至高者輕撫我的髮頂，說：
「孩子，你比這些羊兒貴重得多，我是愛你，與你同在的牧者。」
陽光照在上主和我的身上，
身心靈上的溫暖與被愛讓我帶著平安幸福安歇在祂內，
我不禁在心裡滿足輕嘆：
「至高者，我好愛禰，永遠與禰不分離。」

今天，就讓我們好好安歇在祂內吧。
願我們懷著一顆寧靜的心，
一起領受光，領受愛，領受生命。
祝你平安！