欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中，寻求智慧，
领受生命。

我邀请你来到一个不被打扰的空间，
找到舒适的坐姿，后背挺直，
轻轻地闭上眼睛，眉头自然缓缓地舒展开来，
按照自己的节奏做深呼吸。
深深地吸气，慢慢地呼出，
在一呼一吸之间感受至高者的临在。

接下来你可以跟着我的带领默观下面这个场景：
今天，我来到了一个青绿的山坡下，
坡下有一条小溪欢快地奔流着，有几只羊正在溪旁喝水。
顺着粼粼波光波光抬眼望去，山坡上满是阳光，
洒在草地上，洒在漫山的野花上，洒在遍布的羊群上。
羊儿悠闲地吃草，时不时发出“咩咩”的叫声。

此情此景，我只感到心中无比的平安舒畅。
抬头望去，我看见山坡顶上，
至高者正在注视着祂牧场的羊群。“这些羊儿多么地幸福啊”，我如是想。

忽然间，我急切地想到至高者的身边去。
不高的山坡，很快就到了。
至高者坐在草地上，身边躺卧著几只小羊，
而祂正轻柔地抚摸著怀中的小羊。
我站定在祂面前，祂抬起头，
伸手接过我沿途为祂采摘的野花，
以慈爱的目光看着我说：“孩子，你来了，我一直在等你。”

闻言，我的眼泪夺眶而出。
至高者邀请我坐到祂的身边，
我看了看祂身边和怀中的小羊，
也如它们一样闭上眼睛，感受着爱意，享受着与祂同在的幸福。

至高者轻抚我的发顶，说：
“孩子，你比这些羊儿贵重得多，我是爱你，与你同在的牧者。”
阳光照在上主和我的身上，
身心灵上的温暖与被爱让我带着平安幸福安歇在祂内，
我不禁在心里满足轻叹：
“至高者，我好爱祢，永远与祢不分离。”

今天，就让我们好好安歇在祂内吧。
愿我们怀着一颗宁静的心，
一起领受光，领受爱，领受生命。
祝你平安！