歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，找到智慧。

今天我要帶領大家做個關於想像力的操練。
首先，請您慢慢閉上眼睛，收斂心神，
意識到現在，感覺到現在的感覺。
讓自己的身心靈慢慢地放鬆下來。

現在請發揮您的想像力，
想像自己是一粒種子，感受一下種子外殼的硬度。

想像您這粒種子被埋進泥土裏——
聞一下泥土的氣息、感受一下泥土裏的黑暗。
在泥土裏吸收了足夠的營養，
您慢慢地破殼、生長——
感受一下種子破殼衝破阻礙的那種力量。

此時，外面下起了小雨，雨水滋潤著大地。
感受一下被雨水澆灌後的潮濕。
向下扎根向上生長，
您衝破了種種阻礙，終於露出了地面。
感受一下外面的新鮮空氣和全新的世界。

雨過天晴、陽光普照大地。
感受一下陽光照在身上的那種溫暖的感覺。
您慢慢地長成小了小樹，有微風吹來，您隨風飄舞著。
經歷了春夏秋冬，酷暑嚴寒，您終於長成了大樹。
感受一下大樹的那種踏實、沈穩。
大樹的枝椏舒展地伸向天空，有許多各種各樣的飛鳥來這裡休息。
感受一下大樹枝椏的茁壯、廣度、和承載萬物的偉大胸懷。

和天主聊聊你此時的心情。

你是否也有過類似於種子的經驗？
衝破重重阻礙獲得成功、頑強地扎根生長？和天主聊聊。

回顧一下自己的生命，你生命中的外殼是什麼？
你是如何突破這些外殼，而進入下一生命階段的？

在你的生命中，是否經歷過黑暗時刻？
在那時候，天主是如何滋養保護你的？

最後，向天主表達你的感謝，也請祂繼續滋養保護你。

祝你平安！