輔大耶穌會使命室在暑假時，特別為平日總是不斷把自己掏空、給予學子知識與關懷的學校教職員工，舉辦兩天一夜的避靜，讓他們能有一段安靜的時間，聆聽聖言、回顧與展望自己的生命，讓天主的愛或他們信仰的更高力量，再次充滿自己。

輔大耶穌會使命室約三年前開始舉行教職員工、每月一次午間神操系列講座，之後又陸續主辦暑期八天或五天的日常神操，反饋普遍很好。今年2023年，除了五天的日常神操，首次嘗試舉辦兩天一夜的避靜，參加者有三分之一是非基督徒，當中包括虔誠的佛教徒。

第一天由台北依納爵靈修中心方進德神父帶領《生命之旅~回顧過去&展望未來》，同時穿插與輔導的個人談話時間；第二天則安排在山林中的五官祈禱，請大家放下手機、在靜默中細細品味天主的臨在與世界的美好。

以下是其中兩位避靜者的心得：

林玲洋 金融與國際企業學系秘書

我並非教友，首次受邀擔任志工，有機會了解避靜並體驗過程，深感榮幸。方進德神父在帶領「回顧生命中的祝福」時，問我們：「有什麼事使我敞開心扉，而更受到主的祝福？」我想起我最害怕面對母親死亡的那一刻，頓時察覺：上天要幫助我的，就是讓我「親自面對死亡的害怕而不讓我避開」。神明們在我面對母親死亡後的哀傷、哭泣、難受、自責、揪心、疲倦……種種感受之時，點醒我：去泡杯啟智協會的「希望咖啡」，靜靜地喝著希望咖啡、想著心智障礙者的生命歷程，回想母親93歲的幸福人生，漸漸釋懷並心存感激。

聆聽神父的「生命中的陰影(黑暗)」、「對未來的夢想」，雖然很難與耶穌對話，但藉著回想、覺察、繪畫及分享，能自省不足之處並期許要精進學習。到了「與耶穌一起探索我的夢想」，我聽著神父的說明，努力寫下八個夢想，先放掉三張、再放掉三張(必要的抉擇)。在神父帶領的祈禱中，合上雙眼，手中握著我的兩張「夢想」，心很平靜，腦海中出現「耶穌聖心」的畫像，耶穌雙手捧著鮮紅的愛心送給我，我欣然接受。

晚上，文芳主任帶領大家「回顧及分享」，感受到同仁們的良善與同理心……。感謝輔大耶穌會使命室的用心，避靜中我感受到更深的平安與滿滿的愛！我將好好珍惜生命的機緣並開心地活出愛。

劉富容 全人教育中心副教授

我多麼渴求洗心避靜。三年前我剛領洗後的第一個暑假，有一個避靜的機會，似乎沒有吸引我，但是耶穌的愛邀請了我，在神師的帶領下，八天的依納爵神操練習，感受到來自耶穌滿滿的愛和能量。曾經很美好的經驗一直留存在心中，後來這兩年因為疫情很難再有這樣的機會，今年暑假就在我滿是困頓、沮喪、擔心時，看到避靜活動訊息，頓時感覺我的日日祈禱，耶穌都聽到了！我多麼迫切渴求啊！渴求隔離所有塵囂，走入和耶穌談心的世界，使身心靈安頓下來，聆聽內心的聲音，重新省思，祈求耶穌給我勇氣、面對自己內心的陰暗與恐懼！

感謝依納爵靈修中心的方神父，傳達耶穌的愛，協助人靈。每次在校內午間神操活動，我幾乎都會參加，雖然短短一個小時，依納爵靈修中心的方神父常透過不同的問題，帶領大家靜下來思考，在每個人不同的需求上省察，是神慰？抑或是神枯？快樂？還是喜樂？曾經有一次機會問了方神父一個關於神操的問題，方神父也給我一個讓我釋懷的回覆，在這個當下，我正處於滿是憂慮、疑惑、困境時，耶穌彷彿就透過方神父溫暖的話語，傳達耶穌的愛，幫助我向耶穌說出自己的害怕、恐懼。當然困境不會驟然消失，而是耶穌接納了我，耶穌和我在一起，所以我有了勇氣再去面對壓力！

工作忙碌常常讓我有很好的藉口宅在家裡不出門，第二天避靜活動安排走一趟泰山巖，我懷疑自己有體力可以走上去嗎？我還是找個理由開溜吧！雖然我知道主與我同在，但是因為個人軟弱的意志，往往高興快樂時，總是順著自己個人的需求，不如意失落時才想到耶穌，什麼是五官祈禱？五官祈禱可以幫助我跟耶穌更親近嗎？

泰山巖其實是條可愛的小山步道，在一層一層往上的階梯，太陽曬得我開始不斷冒大汗，呼吸也開始急促起來！我因為擔心跌倒，眼睛倒是專注著自己的腳步，但是腳酸了，總是要停下來，這時候我仰頭張開眼睛往高處天空望過去，看到純粹的藍天和高聳的竹林，感謝主給了我們這個美麗的世界，也賜給我仰望蒼穹的高度空間！

在夥伴們短暫的休息和分享之後，領頭羊文芳要大家在第二段行程爬升的階梯上感受嗅覺，同行的夥伴們，有人嗅到了果香、花香……我嗅到了山上沁涼的空氣，感謝主給我們一陣陣清新微涼的空氣，讓我的心肺舒暢起來！再往下一段路程上，仔細感受聽覺，你聽到什麼呢？鳥叫聲？或是蟬鳴還是知了？有人分享了十分敏銳的聽覺感受，從中仔細聆聽分辨，不同的鳥兒叫聲裡，也夾雜著蟬兒的叫聲。我則一路聽著蟬叫聲，沉浸在兒時的校園快樂記憶中，感覺好療癒，最後一段路我們要往下坡回程了，這時候我們要以皮膚觸覺來感受，全身的汗滴濕黏，還有為了避開山上成群的蚊子，這一路上我不時地塗擦著白花油，舒涼的觸感伴隨著我，深刻又美妙地體驗到在一切事物上，看到天主臨在！我們五官祈禱，隨主而行。

在華人的傳統信仰文化中，神是無上崇高且令人敬畏的，然而在基督信仰中，原來耶穌可以和我們的生活經驗如此融入和親近，讓我們能在軟弱妥協和學習領悟中，堅強信德、忍耐靜候，就在這樣的相互拉扯中又是多麼不容易！背起十字架隨主同行、定睛看天主，基督信仰又是一門人生旅程中艱深的功課！

文/圖 輔仁大學耶穌會使命室