各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

首先，請採取一個舒適而又警醒的坐姿，

微微地閉上眼睛，做三次深呼吸。

你可以想像微笑從你的眼角，擴展到嘴邊，

到心口，到整個身體，都在微笑，

感受這份身心的開放，自然溫和地呼吸。

當門徒請求人子教他們祈禱時，

人子開口稱呼他的父，談他父的國，以及有關他父的種種。

我們習慣想，人子是一個特別為別人生活的人，

因而我們會忽略，他首先是一個為天父生活的人，

一個完全以至高者為生活中心的人。

生活在今日的我們可以問問自己我們是以誰為生活中心?

又是以誰為生命的中心?

在未來的生命中心，又是以誰為生命的中心？

現在把你的一切願望試着呈現在眼前，

大的，小的，怎樣的都好，

把營繞心頭的一些問題也呈現在眼前，

家庭裡的，工作上的，個人的隱私，

你可以問問自己：

在其中，至高者的事佔了多少份量？

在完成以上願望中， 至高者又是怎樣的角色?

對至高者的角色滿意嗎?

接著問問自己：

在解決日常問題時，我給至高者怎樣的角色？

我對至高者的期望有多少？

我對至高者有多大的信賴？

留意你慣用的方法，並把這些說給至高者聽，求祂的幫助。

再想像目前的一切來自至高者，也歸於至高者。

注意你這樣做時有何感受？

你可以在遇到困惑時做這個練習，

然後有意識的感受和至高者關係的變化。

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