各位朋友，欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

首先，请采取一个舒适而又警醒的坐姿，

微微地闭上眼睛，做三次深呼吸。

你可以想像微笑从你的眼角，扩展到嘴边，

到心口，到整个身体，都在微笑，

感受这份身心的开放，自然温和地呼吸。

当门徒请求人子教他们祈祷时，

人子开口称呼他的父，谈他父的国，以及有关他父的种种。

我们习惯想，人子是一个特别为别人生活的人，

因而我们会忽略，他首先是一个为天父生活的人，

一个完全以至高者为生活中心的人。

生活在今日的我们可以问问自己我们是以谁为生活中心?

又是以谁为生命的中心?

在未来的生命中心，又是以谁为生命的中心？

现在把你的一切愿望试着呈现在眼前，

大的，小的，怎样的都好，

把营绕心头的一些问题也呈现在眼前，

家庭里的，工作上的，个人的隐私，

你可以问问自己：

在其中，至高者的事占了多少份量？

在完成以上愿望中， 至高者又是怎样的角色?

对至高者的角色满意吗?

接着问问自己：

在解决日常问题时，我给至高者怎样的角色？

我对至高者的期望有多少？

我对至高者有多大的信赖？

留意你惯用的方法，并把这些说给至高者听，求祂的帮助。

再想像目前的一切来自至高者，也归于至高者。

注意你这样做时有何感受？

你可以在遇到困惑时做这个练习，

然后有意识的感受和至高者关系的变化。

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