歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。
今天的省察我們試着回顧曾經受傷的生命，看看是否自己仍覺得憤怒？或是覺得已經釋懷？

我邀請你去到一個安靜的地方，
你可以找一件提醒你，人子與你同在的物品，放在你身旁，
然後找一個舒服的姿勢坐好。
雙手自然落在腿上。
掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。
雙肩下放鬆，手腳不用力。
額頭自然緩緩的舒展開。
按照自己的節奏來做幾次深呼吸。
隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。

我邀請你回顧生命，誰曾真正的傷害邊你？是如何傷害了你？
你可從心底寬恕他們，還是你仍然覺得受傷，心中對他們仍然充滿憤怒呢？

你可曾真正傷害過什麼人？你是如何傷害他們的？你可曾尋求他們的寬恕？

把傷害你的人和你傷害的人帶到至高者前，
求至高者一一祝福我們，並給予修和，
這時至高者走到你面前，你心用聆聽祂會對你講些什麼？

這時我邀請你，和至高者一起，給你傷害過的人祝福，
你會如何做，你會說些什麼？聽祂如回應你？

這是傷害過你的人，來到你面前，
至高者一手握著你的手，一手握著那傷害過你人的手，
至高者將你們拉著一起，三雙手緊緊的握在一起，
靜靜的用心體驗那大能的手在你們中間，
你是心情如何？你體會到了什麼？。

這時我最想對至高者說些什麼？
請將你此時最真實的想法告訴祂？聽祂如何回應你？

至高者應有你有愛和光，我們才有能力去握手言和，
請將你的光，充滿讓我們的心中，有光，有愛，
願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，
並實踐在我們今天的生活當中，
祝你平安！