欢迎大家来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。
今天的省察我们试着回顾曾经受伤的生命，看看是否自己仍觉得愤怒？或是觉得已经释怀？

我邀请你去到一个安静的地方，
你可以找一件提醒你，人子与你同在的物品，放在你身旁，
然后找一个舒服的姿势坐好。
双手自然落在腿上。
掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。
双肩下放松，手脚不用力。
额头自然缓缓的舒展开。
按照自己的节奏来做几次深呼吸。
随着每一次呼气，让身体更加的放松。

我邀请你回顾生命，谁曾真正的伤害边你？是如何伤害了你？
你可从心底宽恕他们，还是你仍然觉得受伤，心中对他们仍然充满愤怒呢？

你可曾真正伤害过什么人？你是如何伤害他们的？你可曾寻求他们的宽恕？

把伤害你的人和你伤害的人带到至高者前，
求至高者一一祝福我们，并给予修和，
这时至高者走到你面前，你心用聆听祂会对你讲些什么？

这时我邀请你，和至高者一起，给你伤害过的人祝福，
你会如何做，你会说些什么？听祂如回应你？

这是伤害过你的人，来到你面前，
至高者一手握着你的手，一手握著那伤害过你人的手，
至高者将你们拉着一起，三双手紧紧的握在一起，
静静的用心体验那大能的手在你们中间，
你是心情如何？你体会到了什么？。

这时我最想对至高者说些什么？
请将你此时最真实的想法告诉祂？听祂如何回应你？

至高者应有你有爱和光，我们才有能力去握手言和，
请将你的光，充满让我们的心中，有光，有爱，
愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，
并实践在我们今天的生活当中，
祝你平安！