今天的省察我们学习体验与自己的关系。

现在，请你采取一个舒服的姿势坐下来，闭上美丽的眼睛，
缓缓的吸气、呼气，察觉到自己的呼吸。
善牧说当我祈祷时，要进入我的内室，关上门，向在暗中之父祈祷；
我的父在暗中看见，必要报答我。
我静下来心来，潜入我心底的圣堂……

今天我特别体验与自己的关系，
我愿意相信自己是可爱的、独特的、重要的和值得被爱的么？留意内心的感受……

我对自己有负面的看法或感受吗？我是否觉察它们是从哪里来的？

把我对自己的负面看法和至高者聊一聊，祂又是如何看我的呢？

你在至高者眼里有多么的珍贵，是用祂的宝血换来的，
至高者也邀请你学会欣赏自己、接纳自己，因为祂是无条件爱着你的，
再次体验和自己在一起的感觉。

祝福你在今天的生活和工作中好好的欣赏和接纳自己，

祝你平安！