欢迎大家来到相逢宁静中，

让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你去到一个安静的地方，

你可以找一件提醒你善牧与你同在的物品，放在你身旁，

然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。

掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。

双肩下放松，手脚不用力。

额头自然缓缓的舒展开。

按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。

随着每一次呼气，让身体更加的放松。

想想我开始犯罪以来，接二连三的罪恶，思言行为上的过失，

在这漫长的岁月中，我是如何度过的，给我带来了什么？

我在什么地方常常跌倒？我的罪性模式是什么？

请想想善牧的恩典，

他用他的生命换回我的生命，

他为我所受有鞭伤、五伤、流尽了最后的一点血，

我如何回应他的爱呢？我将如何做呢？

善牧我能做什么，

我只好效法那浪子，投入你的怀抱，

我学习罪妇，在你的足前，向你诚心忏悔，请你宽恕我这个罪人，

我仰望着你垂怜，毫无保留地一一诉说自己的罪犯，使自己心灵洁净

善牧仰赖你的提携，

而今而后，我再也不敢犯罪了，

求你赐我圣恩圣宠，将我心里的罪根拔除，

并赐我恒心到底永远跟随你

善牧请将你的爱和光充满我们的心灵，

愿我们心中，有光，有爱，

愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，

并实践在我们今天的生活当中，

祝你平安！