歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

讓我們做幾次深呼吸，

讓我們有意識的吸進至高者的恩寵，

讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命；

呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。

隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。

讓我們走進內室，感受至高者的臨在。

祂正在用慈祥的目光溫柔的注視著你，靜靜的陪伴著你。

請默觀至高者在向你問下面這些話，讓你們之間的對話自然展開。

至高者問：我的孩子你平安嗎

至高者問：我的孩子你想要什麼？

至高者問：我的孩子，你可以擁抱我，接受我的愛嗎？

我在至高者的平安和愛中憩息安歇。

讓我們在這份寧靜中領受平安和愛，

並實踐在我們今天的生活當中，

願我們心中，有光，有愛，

祝你平安！