欢迎大家来到相逢宁静中，

让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你到一个安静的地方， 然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。

让我们做几次深呼吸，

让我们有意识的吸进至高者的恩宠，

让祂的恩宠充满我们每一个细胞，充盈我们的生命；

呼出生命中的烦恼、恐惧、焦虑与担忧。

随着每一次呼气让我们更加放松。

让我们走进内室，感受至高者的临在。

祂正在用慈祥的目光温柔的注视着你，静静的陪伴着你。

请默观至高者在向你问下面这些话，让你们之间的对话自然展开。

至高者问：我的孩子你平安吗

至高者问：我的孩子你想要什么？

至高者问：我的孩子，你可以拥抱我，接受我的爱吗？

我在至高者的平安和爱中憩息安歇。

让我们在这份宁静中领受平安和爱，

并实践在我们今天的生活当中，

愿我们心中，有光，有爱，

祝你平安！