歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 天父正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在我們一起來做《陪你長大～學會珍惜》這個小練習

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你分享「享受同在的美好」這個主題。 願慈愛的天主賜給你與自己同在也與祂同在的能力和恩典…

因父、及子、及聖神之名，阿門！ 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 找一件提醒你天主與你同在的物品，放在自己身邊。 然後找到一個舒適的坐姿坐好， 雙手自然落在腿上，掌心向上， 輕輕的閉上自己眼睛， 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩地舒展開

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你分享「接納他人」這個主題。 願慈愛的上主賜給你接納他人的力量和恩典…

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你們分享「陪伴自己」這個主題。 願慈愛的上主賜給你們每一個人關愛自己的力量…

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你們分享「陪伴自己」這個主題。 願慈愛的上主賜給你們每一個人關愛自己的力量…

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，使自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來……

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 我邀請你來到一個不被打擾的空間， 找到舒適的坐姿，後背挺直， 輕輕地閉上眼睛，眉頭自然緩緩地舒展開來

因父，及子，及聖神之名，阿門。 讓我們進入內室，一個只屬於自己和天主的神聖空間， 用可以幫助我們的方式，在天主面前安靜放鬆。 在內心深深地向這位愛我們的主說： 主，我在這裡，我渴望和你在一起

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 我邀請你來到一個不被打擾的空間， 找到舒適的坐姿，輕輕地閉上眼睛，眉頭緩緩地舒展開來， 按照自己的節奏做深呼吸，深深地吸氣，慢慢地呼出

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩的坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，使自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來……