因父、及子、及聖神之名， 阿門！ 現在邀請你來到一個單獨與主會晤的地方， 輕輕的閉上眼睛，覺察自己身體的各個部位， 讓身體的每個部位盡量的放鬆下來， 此時此刻讓我們放下一切的勞苦和重擔與祂在寧靜中相遇

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧… 現在我邀請你來到一個安靜的環境，選擇一個舒服的姿勢， 可以坐著或是躺著，慢慢地閉上雙眼，輕輕的做幾次深呼吸

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中領受智慧，獲得生命。 今天我們分享的主題是追念亡者。 首先邀請你到一個安靜及安全的空間，不被外在所打擾。 找一個舒服的坐姿，使身心放鬆下來

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 找到一個舒適的坐姿坐好，後背挺直， 儘量不要依靠任何物體。 雙手自然落在腿上

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在我邀請你來到一個安靜的環境，選擇一個舒服的姿勢， 可以坐著或是躺著，慢慢地閉上雙眼， 輕輕的做幾次深呼吸，吸氣，呼氣。吸氣，呼氣

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「你的召叫」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，閉上自己的眼睛， 保持後背的自然挺直，放鬆下巴和肩膀

因父，及子，及聖神之名 阿門 我們今天省察的主題是和平與希望。 讓我們懷著感恩的心，珍惜身邊的和平。 為所有創造並維護這份和平的團隊與個人 獻上感謝

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「你的軟弱」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，閉上自己的眼睛， 保持後背的自然挺直，放鬆下巴和肩膀

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「愛與被愛」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，閉上自己的眼睛， 保持後背的自然挺直，放鬆下巴和肩膀

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「你的安息」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，閉上自己的眼睛

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「特別的你」

感謝天主讓我在這個美麗的清晨和你們相遇。 在開始今天的內容前，讓我們收斂心神，安靜下來。 無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直， 然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步